お久しぶりに更新してみました。ダイエットまだ続いています。
しかし、今回は厳しい寒さと、Vのマリオカートブームに
まんまとやられて、トレーニングをしていないため、
現在まだ５Kg程度しか落ちていない始末。。

いけません。これはいけませんです！

と、言うわけで久しぶりに実に、5ヶ月ぶりくらい？に、
ビリー隊長のお世話になって見ました。
内容は・・・・

腹筋プログラム35分と通常の腹筋100回。

ありえないくらいの疲労感（悲）
ありえないくらい腹筋が筋肉痛（悲）

た、たったこれだけで・・・信じられない！！

ちなみに、5ヶ月前のメニューは・・・

ビリー基本プログラム2を45分。
ビリー腹筋プログラム3を35分
V字腹筋350回
ゆっくりな腕立て伏せ15回を10セット。
はやい腕立て伏せ80回を1〜2セット。
ダンベル15ｋｇ30回を4〜5セット。
背筋用ダンベル運動3セット。
メンバーにミットを持ってもらいボクササイズ3ラウンド。

・・・ってこうして書いてみると、自分で言うのもなんだが、
すげーなぁ。。俺。
今の俺からじゃ想像もつかんぞ。。。
でも俺ってミュージシャンであり、アカペラーなはず！？
決して筋肉マニアではありません（笑）

はぁーでも最近は昼間の仕事も忙しく、帰りにスーパーで
食材を買い、帰って台所の洗い物をして俺専用ダイエットメニューを
作成。。この間1時間30分くらい。。さすがにつらいね（笑）

ダイエット終了後は本気でトレーニング復活させないとなぁー
なんて思ってる今日この頃のリーダーでした。